ソプラノ歌手 清水美也子

音楽家の為のコンディショニング

Concept

日本の演奏家は演奏の練習にほとんどの時間を費やしています。
と言うことは、同じ姿勢で長時間過ごしていると言えます。

例えばヴァイオリンやフルートと言った楽器によっては身体が捻れた状態で演奏する物もあります。

 

多くの時間を同じ姿勢でいたり、左右均等に使わない事で徐々に左右の筋力差ができ、身体は自分でラクにその状態で居られるように自分の都合良く身体の使い方を変えてしまいます。

これがクセとなるのです。

気付かないうちに変な身体の使い方のクセが演奏時にも身体に不自然な緊張を生み、コントロールを失い、どんなに練習しても思うような演奏が出来なくなる事があります。

 

ピラティスは身体訓練法=身体の使い方を学ぶエクササイズです。
自分の身体の使い方のクセや現在の身体の状態を知る事で演奏時のフォームを整えることにより音色を豊かにし、演奏する時に身体をより自由にコントロールできるようになります。

 

また身体の状態に対する感覚が研ぎ澄まされるようになります。

 

呼吸についても、音楽家の為のコンディショニングでは現役の演奏家(ソプラノ歌手)であるトレーナーの清水美也子だからこそ指導出来、効果的に再現性の高い内容で指導致します。
 

Miyako Shimizu

Commitment

同じ姿勢で長時間過ごす演奏家。楽器によっては、身体が捻れた状態で演奏しなくてはならないものもあります。

身体を左右均等に使わない事で徐々に筋力差ができ、極力楽な状態で居られるように都合良く身体の使い方を変え て し ま う 、

「 ク セ 」 が つ い て し ま い ま す 。

身 体 の 使 い 方 に 変 な ク セ が あ る と 、 演 奏 時 に も 不 自 然 な 緊 張 を 生 み 、 コ ン ト ロールを失い、どんなに練習しても思うような演奏ができない、ということにも繋がりかねません。

私 は 音 楽 家 兼 ト レ ー ナ ー と し て 、音 楽 家 の 身 体 の ト レ ー ニ ン グ の 必 要 性 を 先 駆 的 に 提 唱 し て き ま し た 。

そ の た め に 日 本で唯一、ピラティスのインターナショナルライセンスをfull certificationで取得して、音楽家のためのコンディショ ニングメニューを確立しました。

ピ ラ テ ィ ス は 、身 体 訓 練 法 。つ ま り 身 体 の 使 い 方 を 学 ぶ エ ク サ サ イ ズ で す 。身 体 の 使 い 方 の ク セ や 現 在 の 状 態 を 知 る こ と で 、身 体 の 状 態 に 対 す る 感 覚 が 研 ぎ 澄 ま さ れ 、演 奏 時 の フ ォ ー ム を 整 え 、自 由 に コ ン ト ロ ー ル 。ひ い て は 演 奏 す る 音 色 の 豊 か さ に も つ な が り ま す 。

身 体 と つ な が り の 深 い「 呼 吸 」に つ い て も 、現 役 の 音 楽 家 で あ る 清 水 美 也 子 だ か ら こそ で きる実 践 的 な 指 導 を行 い 、ピラ ティスの 効 果 を 一 層 高 めます 。

​音楽家で運動指導にご興味がある方はterakoyaをご覧ください。

 

マンツーマンでのセッションとなります。

その日の身体の状態をお伺いした上で、身体の状態を判断しお一人お一人に合ったメニューを組んでエクササイズを行います。

 

また自宅でもご自身で簡単に行えるケアの方法やエクササイズをお伝えします。

 

1時間8000円(回数券による割引き制度あります)

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